Puutume iga päev kokku teiste inimestega – ja paljud meist teavad, mida teha, kui kellelgi peaks füüsilist esmaabi vaja minema. Vaimse tervise esmaabi koolitus õpetab, kuidas probleeme märgata, õigel hetkel sekkuda ja olukorda päriselt parandada, pakkudes tuge just siis, kui seda kõige rohkem vaja on. Õige ettevalmistusega saab igaüks meist panustada kaastundlikuma ja toetavama elukeskkonna kujundamisse. Läbides vaimse tervise esmaabi koolituse, omandad abivajaja toetamiseks vajalikud oskused ja kindlustunde. Samuti õpid märkama ja toetama ka enda vaimset heaolu, sest teistele saab toeks olla vaid siis, kui oled ise tasakaalus.
Vaimne tervis ei ole iseenesestmõistetav.
See on tulemuste saavutamisestrateegia.
Koolitus vaimse tervise toetamiseks töökohal
Töötajate vaimne tervis
KontaktLäbipõlemise ennetamine ja säilenõtke meeskonna kujundamine
KontaktTööta targalt ja püsi terve, ennetades läbipõlemist. Praktiline koolitus, mille eesmärk on õpetada sind ära tundma läbipõlemist, saavutama säilenõtkust ning kujundama püsivaid harjumusi pikaajalise heaolu ja tööalase tulemuslikkuseni jõudmiseks. Õpid tundma läbipõlemise ennetamise ja säilenõtkuse saavutamise võimalusi ning saad teada, kuidas pakkuda läbipõlemisohu korral tõhusat abi nii iseendale kui ka teistele.
Individuaalse coaching’u hind ühe sessiooni kohta on 110 eurot + käibemaks. Soovi korral on saadaval ka coaching’u paketid. Meeskonna coaching’u hind oleneb sessioonide arvust, rühma suurusest ja vajadustest. Võta minuga ühendust, et saada oma organisatsiooni vajadustele vastav hinnapakkumine.
Tuuli Junolainen
Olen omandanud kliinilise psühholoogia magistrikraadi ning täiendanud end ka kognitiivse käitumisteraapia, skeemiteraapia ja lahenduskeskse coaching’u alal. Toon coaching’usse psühholoogiateadmised ja praktilise juhtimiskogemuse. Just seetõttu usaldavad mind paljud rahvusvaheliste idufirmade ja suurettevõtete juhid ning spetsialistid.
Sukeldumisinstruktori ja ultramaratonide jooksja taust ilmestab hästi minu sügavat huvi piiride katsetamise vastu. Sama mõtteviis peegeldub ka minu coaching’us. Aitan sul uute olukordadega kohaneda, oma potentsiaali avada ja saavutada rohkem, kui eales võimalikuks pidasid.
Minu pakutav coaching ühendab põhjalikud psühholoogiateadmised – olen omandanud MA kliinilises psühholoogias ja läbinud mitmesugused koolitused, sh Co-Active Coaching ja Ericksoni lahenduskeskne coaching – ning praktilised kogemused ettevõtluse ja juhtimise vallas. See ainulaadne lähenemine soodustab sinu pidevat arengut ja aitab sul tulemusteni jõuda.
Kui otsid selgust, püüdled isikliku arengu poole, vajad tuge juhtimisprobleemide või vaimse tervise muredega toimetulekul või soovid parandada tööalast tulemuslikkust, võib coaching sobida sulle suurepäraselt. Olenemata sellest, kas seisad silmitsi läbipõlemisega, otsuste langetamisega kaasneva stressiga või töö- ja eraelu tasakaalu saavutamisega, kohandan oma lähenemisviisi alati just sinu vajadustele vastavaks.
Mõned kliendid jõuavad endas selgusele juba pärast üht sessiooni, kuid püsiva muutuse jaoks on tavaliselt vaja läbi teha 4–6 sessiooni. Olenevalt sinu eesmärkidest võib coaching kesta mõne nädala või mitu kuud.
Teraapia tegeleb minevikuhaavade ja emotsionaalsete probleemidega, mis võivad sind endiselt mõjutada. Seevastu coaching on suunatud tulevikku – see aitab sul seada eesmärke, koostada strateegiaid ja liikuda enesekindlalt edasi.
Olen õppinud kognitiivse käitumisteraapia terapeudiks ja skeemiterapeudiks. Mõlemad on tõenduspõhised lähenemisviisid, mis on andnud väga häid tulemusi meeleoluhäirete (näiteks depressiooni ja ärevuse), traumaatiliste kogemuste ning isiksusehäirete ravis.
Vaimse tervise esmaabi koolituse käigus õpivad töötajad ja juhid emotsionaalse stressi all kannatavaid kolleege ära tundma ja neid toetama, aidates kujundada tervislikumat ja ühtlasi säilenõtkemat töökeskkonda.
Läbipõlemisest annavad sageli esimesena märku krooniline kurnatus, motivatsioonilangus ja töövõime vähenemine. Minu programmide keskmes on praktilised viisid vaimse tervise toetamiseks, mõistlike piiride seadmiseks ja pikaajalise säilenõtkuse arendamiseks.
Sessiooni saad broneerida e-kirja teel või kodulehe kontaktivormi kaudu. Kui sa pole kindel, milline teenus sulle sobib, siis küsi julgelt nõu.
Pakun eelkõige veebipõhist nõustamist ja coaching’ut, kuna need on paindlikud ja võimaldavad sul aega otstarbekamalt kasutada. Ent vajaduse korral võime kohtuda ka sulle sobivas asukohas. Koolitusi saan läbi viia nii kohapeal kui ka virtuaalselt.
Jah, ma kohandan oma töötoad ja koolitused konkreetse organisatsiooni vajadustele vastavaks – ikka selleks, et sinu meeskond sellest enim kasu saaks ja mõju oleks tugevam.
Kohe kindlasti! Kõik coaching’u ja nõustamise sessioonid on täielikult konfidentsiaalsed, et luua turvaline ja toetav õhkkond avatud aruteluks ja isiklikuks arenguks.